1、性生活锻炼：可以通过在性交过程中男性感到快要射精时，将阴茎抽出女性阴道，用双手大拇指挤压阴茎背侧或腹侧，用力捏紧约15-20秒来抑制射精，或者可以通过阴茎、龟头表面，局部1、戒烟戒酒，多运动男人要更持久，自然需要有一个强壮的身体，需要放弃坏的生活习惯，抽烟酒最伤害身体，平时应注意锻炼，避免坐很长一段时间，多运动，身体强，自然持久时间长。2
＋﹏＋ 3、在进入你的身体之前，为了你的安全和健康，请记得戴上避孕套。为了更持久，你可以先放下第一个避孕套来缩短阴茎的长度，然后再戴上第二个避孕套，这样会减少阴持久通常指的是男性阴茎勃起时间比较持久，有这类需求的男性患者，可以通过戴避孕套、臀部和提肛锻炼、深蹲运动、保证饮食均衡等方法来改善。1、戴避孕套：戴避孕套不仅能保护双
想要更持久地性生活是很多男性的追求，但是由于现在人生活压力大，导致很多人存在早泄的问题，也就是逐渐变成射精潜伏期小于1-3分钟，想要解决这个问题，需要从这如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这
2、适当改变场所固定长期固定于一个性生活场所，性生活质量会受到影响，所以男性在进行性生活时，可以尝试不同的场所，不同的场所新鲜度，也可以释放过多压力，压力过小会对性生活男人想在性生活中坚持久一点，一般可通过调节情绪、多做有氧运动、调整饮食、戴避孕套、口服药物等方式进行改善。具体分析如下：1.调节情绪：在日常生活中应该尽量保持心情舒畅
